Datos-Alimentos

 DATO:

ALIMENTOS BENEFICIOSOS PARA LOS NIÑOS PEQUEÑOS

FRUTAS Y VERDURAS: Son ricas en vitaminas, minerales y fibra. Puedes ofrecer una variedad de frutas y verduras frescas, cocidas, o en forma de pure (Algunas).

PRODUCTOS LÁCTEOS: Leche, yogur y queso son buenas fuentes de calcio y proteínas para el desarrollo de huesos y músculos.

CEREALES INTEGRALES: Los cereales integrales, como avena y pan integral, son ricos en fibra y proporcionan energía sostenida.

PROTEÍNAS MAGRAS: Las proteínas magras son el pollo, pescado, carne, y legumbres (como frijoles y lentejas) son fuentes de proteínas esenciales para el crecimiento y desarrollo.

HUEVOS: Son una excelente fuente de proteínas y nutrientes esenciales, como la colina, que es importante para la función cerebral.

DATO: La colina es un nutriente esencial que se encuentra en los huevos, juega un papel fundamental en el desarrollo cerebral, los huevos son una excelente fuente de colina, que es importante para el crecimiento y desarrollo adecuado.

AGUA: Mantenerse hidratado es crucial para los niños. El agua es la mejor opción, especialmente en lugar de bebidas azucaradas.

SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS: En algunos casos, el pediatra puede recomendar suplementos vitamínicos para asegurarse de que el niño reciba suficientes nutrientes.

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